От древни времена мъжката половина на човечеството се опитва да намери различни начини за увеличаване на ерекцията. И храненето за потентност е основата.
Наистина, към днешна дата са открити много стимуланти на еректилната функция, които имат както фармакологичен, така и естествен произход.
Диетата също не остана незабелязана. Диетите, включващи специфични храни, могат да имат изразен стимулиращ ефект при мъжете.
Така наречените афродизиаци се намират навсякъде в продукти, които лесно се намират в магазина. Благодарение на специалното хранене можете да подобрите качеството на интимния си живот, да увеличите сексуалното желание и да подобрите еректилната функция.
Нека да разгледаме продуктите, които влияят на сексуалната активност и да разберем под каква форма трябва да се консумират.
Диета за повишаване на потентността
Какво хранене ще има най-изразен ефект за целите на интимната стимулация?
Още в средновековна Европа и сред племената на Северна Америка е открит стимулиращият ефект на суровите яйца и ядки. Мъжете, които редовно добавят тези продукти към храната си, отбелязаха подобрение в цялостното си здраве.
В източните страни храненето беше по-специфично. Местните лечители препоръчват да се яде змийска кръв, рог от носорог и тестиси от едър рогат добитък с храна за увеличаване на мъжката потентност.
Съвременните изследвания са установили, че качеството на ерекцията до голяма степен се влияе от храни, съдържащи витамини А, Е и група В. Витамините са коензими, необходими в различни биохимични реакции.
Например група B е отговорна за скоростта на предаване на нервните импулси, което е от съществено значение за подобряване на чувствителността на рецепторите, разположени на главата на пениса.
Необходимо е да се спомене и опасността от висококалоричните диети.
Храните, съдържащи високи концентрации на мазнини, могат да провокират редица заболявания, водещи до импотентност. Например, най-честата органична патология, която намалява еректилната функция, е съдовата атеросклероза.
При честа консумация на животински мазнини (масло, свинска мас) възниква дисбаланс на липидите в кръвта, което застрашава образуването на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове.
„За да се поддържа качеството на потентността, се препоръчва да се избягват висококалорични храни“, съветват андролозите.
Продукти, които подобряват потентността
За да се увеличи сексуалната издръжливост, се препоръчва да се даде предпочитание на продукти от растителен произход, особено ядки.
Бадемите, лешниците, орехите съдържат полезни микроелементи, които имат благоприятен ефект върху потентността.
Ядките съдържат полиненаситени мастни киселини, които могат да нормализират липидния баланс и да предотвратят образуването на атеросклеротични плаки.
Атеросклерозата е патология, която води до стесняване на лумена на артериалните съдове. При генерализираната форма на това заболяване кръвообращението в тазовите органи е намалено, което води до смущения във функционирането на репродуктивната система.
Храненето за потентност трябва да бъде разнообразно и да включва редица вещества по един или друг начин, които влияят на нивото на сексуалната активност.
А ето и кратък преглед - списък на продуктите, които имат най-изразен ефект по отношение на подобряване на потентността.
камилски стомах
Този продукт е първи в списъка ни и това не е изненадващо, тъй като когато се консумира като храна, ефектът е почти подобен на приема на мощни еректилни стимуланти.
Разбира се, огромен недостатък е трудността при лесно закупуване на стомах; получаването му е много проблематично.
В продължение на много векове сирището е било използвано като храна от мъжете от Близкия изток. В допълнение към стимулиращия си ефект, камилският стомах може да има положителен ефект върху репродуктивната система. Не е необичайно мъжът сред номадските бедуини да може да зачене дете дори в напреднала възраст.
Положителен ефект върху репродуктивната система се получава само ако стомахът се изсуши по специален метод. Според мъжете, които са опитали това ястие, можем да заключим: най-благоприятното време за прием е 30 минути преди планирания полов акт.
За да почувствате положителния ефект, трябва да изядете не повече от 3 г сушен камилски стомах.
Ефектът на морските дарове върху потентността
Стридите са добре известен афродизиак. Днес стридите вече не се считат за някакво екзотично ястие, но тяхната наличност все още оставя много да се желае.
Какъв е благоприятният им ефект? Стридите съдържат високи концентрации на цинк, както и незаменими аминокиселини, които имат благоприятен ефект върху синтеза на ендогенния тестостерон.
Най-важният хормон в мъжкото тяло е тестостеронът. Той може не само да възстанови пълната еректилна функция, но и да допринесе за повишено сексуално желание.
Освен това мъжкият хормон повишава либидото. Допаминът, съдържащ се в стридите, е един от най-важните невротрансмитери в мозъка. С неговия дефицит се влошава нервната проводимост, летаргията и депресията се увеличават.
Експериментално е установено, че най-високата концентрация на аминокиселини и цинк в тялото на стридите се наблюдава през пролетта, по време на периода на чифтосване. Въз основа на този факт можем да заключим: най-благоприятното време за улов на стриди е пролетта.
Не се препоръчва злоупотребата с този продукт. Химическият анализ разкрива, че стридите съдържат големи количества живак в тялото си. При постоянна консумация на стриди може да има влошаване на общото здраве, намалена толерантност към физическо натоварване, главоболие и гадене.
В допълнение, морските дарове носят много бактерии, които причиняват тежки чревни заболявания.
Трябва да се отбележи, че много мъже, когато ядат стриди, развиват алергична реакция, проявяваща се под формата на:
- Атаки на задушаване.
- Оток на Квинке.
- уртикария.
„Ако имате индивидуална непоносимост, стридите са строго противопоказани“, препоръчват алерголозите.
Каква риба да ядете за подобряване на потентността
Освен положителния си ефект върху потентността, писията е много вкусна риба, която е много популярна сред гастрономите по целия свят. Биохимичният му състав е подобен на стридата; съдържа също витамини А, Е, В и цинк, но съдържанието на живак е минимално.
Камбала има голямо количество протеини, така че е много препоръчително да добавите тази риба към диетата на мъжете, ангажирани с тежък физически труд.
За да се запазят микроелементите, съдържащи се в писията, се препоръчва да се консумира варена или на пара. При пържене протеиновите съединения се разпадат, което се отразява негативно на качеството на диетата.
Освен всички изброени полезни ефекти, писията има още едно свойство, което я прави подходяща за ежедневна консумация – ниска калоричност.
Ако премахнете тлъстото месо от диетата си и го замените с варена писия, можете не само да подобрите качеството на потентността си, но и да загубите няколко излишни килограма. Правилното хранене е ключът към подобряване на сексуалната активност.
Скумрия. Когато се консумира, нивото на тестостерон в кръвта се повишава значително. Освен това беше отбелязано, че редовната консумация на варена скумрия може да подобри репродуктивните функции при жените.
Варената скумрия помага за справяне с проявите на хронично възпаление на простатната жлеза. Освен това се наблюдава косвено подобряване на качеството на сперматозоидите, повишена активност и оцеляване на сперматозоидите, което е необходимо за мъже, които имат затруднения със зачеването.
Какво друго трябва да добавите към вашата диета?
Шоколадът може да стимулира синтеза на ендорфин в мозъка - хормонът на щастието. Черният шоколад е най-добрият избор за повдигане на духа.
Зеленчуците дават потентност много полезни неща: ряпа, домати, тиква (особено семена), целина, броколи. Изброените продукти съдържат вещества, полезни за мъжкото здраве.
Плодовете, които стимулират потентността, могат да бъдат комбинирани в салата и подправени с мед или заквасена сметана. Полезни са бананите, ягодите, цитрусовите плодове, нарът.
Препоръчително е да измиете храната със зелен чай; ако добавите резен лимон и нарязан пресен джинджифил, тази напитка ще се превърне в лечебна отвара за потентност.
За да поддържате здрава ерекция, не трябва да забравяте за месото. В диетата трябва да има достатъчно количество говеждо, заешко и пилешко месо. Свинското месо трябва да се ограничи.
За да запазите максимално хранителните вещества в храните, най-добре е да ги печете във фурната в собствен сок. За да не е блудкава храната, можете да я разнообразите с различни подправки.
Някои подправки са много полезни: куркума, черен пипер, смлян джинджифил, босилек, магданоз. Препоръчително е да ограничите солта и захарта. По-добре е да пиете топли напитки с мед.
Просто не го разтваряйте в гореща вода, а го използвайте като „хапка“. Медът е много полезен продукт за потентността. Освен това има имуностимулиращ и антисептичен ефект.
Диетата трябва да бъде избрана, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на всеки човек, в зависимост от неговия работен график, както и познаването на веществата, които му липсват. Правилното хранене не само ще увеличи потентността, но и ще приведе в ред цялото тяло.